O tempo de quarentena impôs-nos o distanciamento dos nossos amigos, o afastamento da escola, o isolamento, a alteração de rotinas, a “prisão domiciliária”. De repente, vimo-nos privados da liberdade de circular, de sair, de conviver. Todos sofremos de alguma forma com todos estes condicionalismos e com esta situação. As notícias contínuas sobre a doença, da qual nada se sabia, sobre o grau de transmissibilidade do vírus, as incertezas e incoerências sobre a utilização ou não de máscaras, contribuíram para aumentar a ansiedade e até mesmo o medo que se foi apoderando de nós. Com o passar dos dias, fomo-nos conformando com a situação, tornámo-nos mais resilientes e adaptámos o nosso comportamento; descobrimos e reinventámos formas de ocupar o nosso tempo, de praticar algum exercício físico e até de estudar. Contudo, tudo isto deixou marcas a que temos de estar atentos para bem da nossa saúde mental.
Por isso, partilhamos convosco uma checklist “Como me sinto?” da responsabilidade da Ordem dos Psicólogos, para verificarmos quão fomos afetados.
Queres verificar como te sentes? Para acederes à checklist, clica AQUI ou na imagem.
